Vitaler door Taijiquan en Qigong
Wat is Taiji?
Taiji (T'ai-chi) is een oosterse filosofie wat zich bezighoudt om balans te brengen tussen Yin en Yang, deze polariteit creëert de energiestroom. Taiji (T'ai-chi) is een begrip uit de Chinese filosofie en betekent het meest verheven.
Wat is Qi?
Qi (Chi) is de levensenergie die door de meridianen of energiekanalen stroomt. Dit is de bio-energie die je van geboorte hebt meegekregen en uit voeding wordt verkregen. De mens staat centraal tussen hemel en aarde en ontvangt de kosmische -en aardse energie. De ‘Qi’ energie verplaats zich door een netwerk van energiekanalen. Er zijn twaalf hoofd energiekanalen of meridianen ‘Jing’ die met de interne organen corresponderen. Zes staan in verbinding met de tenen en de andere zes met de vingers. Er zijn acht reservoirs ‘Mai’ die de twaalf hoofd energiekanalen reguleren. Er zijn miljoenen kleine energiekanalen ‘Lou’ die ervoor zorgen dat de energiestroming door het hele lichaam verplaatst van de huid tot het beenmerg.
Hoe wordt ik vitaler door Taijiquan en Qigong?
Taijiquan (T'ai Chi Chuan) is een Chinese vechtkunst die gebaseerd is op de principes van Taiji (T'ai-chi). Het woord Quan (Ch'uan) betekent vuist of boksen en verwijst naar vechtkunst. Traditioneel wordt Taijiquan beoefend om jezelf fysiek en mentaal sterker te maken en in zelfverdediging te ontwikkelen. Dus over Taijiquan zou je kunnen zeggen het beoefenen van vechtkunst om het ultieme te bereiken.
Qigong (Chi Kung) kan omschreven worden als Chinese yoga. Voor de culturele revolutie in China was er geen sprake van Qigong maar van Dao Yin, omdat bij Dao Yin de oefeningen bedoeld zijn om de energiekanalen te strekken. Het woord Gong (Kung) betekend voor langere tijd in volharding beoefenen of jezelf bekwamen in het beoefenen in volharding. Dus van Qigong is er sprake als men de bekwaamheid heeft in het cultiveren van levensenergie.
Bij Taijiquan en Qigong wordt de aandacht gericht op lichaam, adem en bewustzijn. Door een ontspannen lichaam, een langzame en diepe ademhaling en een rustige bewustzijn, zal de energiecirculatie worden gestimuleerd. Wanneer de energie onbelemmerd door het lichaam kan stromen zal optimale gezondheid worden bereikt.
Volgens de Chinezen wordt je van deze oefeningen ‘ontspannen en soepel als een baby, gezond en krachtig als een houthakker, kalm en rustig als een wijze.’